#12 일어나기도 귀찮으니까 누워서 하는 복부 운동 | 20분
0. 스트레칭
1. 크런치
2. 시저스킥
3. 레그레이즈
4. 트위스트 크런치
5. 원 레그 스위치 토 탭
6. 사이드 플랭크 (L)
7. 사이드 플랭크 (R)
8. 플랭크
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